Yoga nach der Geburt

Yoga nach der Geburt

GEBURT ist nicht ein augenblickliches Ereignis, sondern ein dauernder Vorgang.
Das Ziel des Lebens ist es, ganz geboren zu werden.
Und seine Tragödie, dass die meisten von uns sterben, bevor sie ganz geboren werden.

Erich Fromm

Ebenso wie die Zeit der Schwangerschaft, ist auch die Zeit nach der Geburt eine Phase des Umbruchs und der Neufindung, unabhängig davon ob das erste oder ein weiteres Kind geboren wurde. Ein zentrales Thema in diesem Kurs ist die Stärkung der Körpermitte, also der Muskeln, die durch Schwangerschaft und Geburt besonders in Mitleidenschaft gezogen wurden.


Durch spezielle dynamische Bewegungsabläufe und ausgewählte statische Haltungen werden Kraft, Muskulatur und Standfestigkeit systematisch wieder aufgebaut.

Der Kurs ist so konzipiert, dass die einzelnen Stunden aufeinander aufbauen. Durch häufiges Wiederholen der wichtigsten Bewegungsabläufe und Haltungen fällt es leicht, die Übungen selbständig zu Hause durchzuführen. Atem- und Entspannungsübungen stärken das Nervensystem, lassen dich tief innerlich zur Ruhe kommen und verschaffen ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Yoga für Frauen


Yoga nach der Geburt
Dienstags von 11:15 - 12:45 Uhr
  • Tanztherapieraum
    Harriet-Straub-Str. 14, 79100 Freiburg-Vauban
  • Termine: 16.04.2024 - 16.07.2024
    Kein Kurs am 30.04., 21.05., 11.06. und 18.06.24
  • Kursgebühr:
    150 € für 10 Termine
  • Die Teilnahme ist nach dem Wochenbett, d.h. ab acht Wochen nach der Geburt, möglich.
  • Der Kurs findet ohne Kinder statt.